Saviez-vous que l'épuisement des glandes surrénales conduit à la fatigue chronique?

Vous serez d'accord avec moi que personne ne veut souffrir , ressentir des symptômes ou être épuisé par le stress et on veut tous vieillir en santé... Il faut dire que le stress fait partie de la vie, et il est déterminé dans une large mesure par la façon dont nous agissons. Lorsque l'équilibre corporel est contrarié, nous subissons les effets négatifs du stress physique et mental. L'accumulation de stress peut éventuellement affaiblir nos surrénales. L'importance c'est d'avoir des glandes surrénales en santé. Elles sont considérées comme étant les premières glandes à absorber les effets négatifs du stress en affaiblissant notre système nerveux et immunitaire. Les agents stressants épuisent le corps. Ce dernier devient alors déficient et ne peut plus contrôler la situation.

''Le sucre raffiné et l'un des pires ennemis du système nerveux puisqu'il épuise les glandes surrénales et nous enlève des nutriments.''

Voici un certain nombre de symptômes de glande surrénale épuisée:

• Irritabilité

• Anxiété

• Dépression sans raison apparente

• Intolérance au stress

• Sentiment d'être en or de la réalité

• Insomnie

• Difficulté à relaxer

• Attaque de panique

• Difficulté à se sortir du lit le matin

• Symptômes d'hypoglycémie

Selon le docteur Bernard Jensen, la personne pourrait aussi avoir les symptômes suivants :

• Douleur musculaire

• Fatigue chronique

• Étourdissement

• Allergies

• Problème de poids

• Basse pression

• Émotion instable

• Éprouver assez souvent au niveau des doigts ou des orteils des sensations comme; fourmillements, chaud /froid, picotements, sueurs, tremblements

Donc voici un petit tableau de 15 conseils de réflexion matinal avant de commencer votre journée.

15 CONSEILS ANTI-STRESS DE SPÉCIALISTES

• Faites vous plaisir une fois par jour

• Sachez remettre au lendemain

• Apprenez à gérer votre temps en établissant des priorités

• Renoncer à la perfection

• Dites vous que rien n’est irréparable

• Cultiver votre sens de l'humour

• Apprenez à ne rien faire

• Apprenez à dire non

• Laissez parfois votre cellulaire ou votre tablette dans le tiroir

• Réservez-vous des moments entièrement libre

• Parler avec quelqu'un que vous aimez tous les jours

• Laisser les autres régler leurs problèmes

• Ne répondez pas aux cellulaire après 20 heures le soir

• Ne vous sentez pas obligé d'avoir vu le dernier film

• Accepter de chercher de l'aide aux besoins

Vous désirez savoir comment reconnaître le stress?

Je peux vous proposer des solutions naturelles afin

d'apaiser votre corps et votre mental.

Il suffit de se donner les moyens de combattre le stress !